我们总在追逐远方的风景，总在奔赴未完成的目标，忙着赚钱、忙着应酬、忙着追赶别人的脚步，却常常忽略了，陪我们走过所有风雨、承载所有期许的，是自己的身体。它不像梦想那样耀眼，不像财富那样诱人，却悄悄藏着我们人生的底气，藏着所有美好可能的前提。
多少人把“年轻就是资本”当作挥霍的借口，熬夜刷手机、三餐凑活吃、久坐不运动，总觉得身体经得起折腾。直到偶尔头晕乏力、精神萎靡，直到体检报告上出现陌生的箭头，直到想拼的时候却力不从心，才突然明白：健康从不是理所当然的馈赠，而是需要用心呵护的珍宝。
其实，健康从来都不是遥不可及的大事，它就藏在我们日复一日的琐碎里。是清晨一杯温热的白开水，唤醒沉睡的身体；是三餐规律的饮食，给身体足够的能量；是傍晚半小时的散步，让疲惫的身心得到舒缓；是拒绝无效内耗，给情绪一个出口，让身体少受一点煎熬。那些看似微不足道的小事，日复一日，便会成为我们对抗生活的铠甲。
我们总在等“有空”，等赚够了钱，等忙完这段时间，再去好好休息、好好养生。可人生没有那么多“以后”，身体也不会一直等我们回头。就像一棵大树，若是平时不浇水、不施肥，等到枝叶枯萎、根基腐烂，再想挽救，早已回天乏术。身体也是一样，它的每一次提醒，都是温柔的预警；每一次损伤，都是不可逆的消耗。
有人说，人生下半场，拼的不是财富，不是地位，而是健康。深以为然。没有健康的身体，再丰厚的财富也无法享受，再远大的梦想也无法实现，再真挚的感情也无法陪伴。你拼命熬夜赚来的钱，可能终究要花在治病上；你透支身体换来的名利，终究会在病痛面前不堪一击。
不必羡慕那些光芒万丈的人，他们背后，一定有一个健康的身体在默默支撑；不必焦虑自己的步伐太慢，好好照顾身体，慢慢来，一切都会如期而至。健康不是一场突击战，而是一场持久战，它不需要我们刻意为难自己，只需要我们学会偏爱自己。
不必追求极致的完美身材，不必强迫自己完成高强度的运动，不必苛责自己戒掉所有喜欢的食物。偶尔的偷懒没关系，偶尔的放纵也无妨，重要的是，始终保持一份敬畏之心，不辜负身体的每一份付出，不忽视身体的每一次信号。
生活或许有太多的身不由己，工作或许有太多的力不从心，但请记住：身体是1，财富、地位、梦想都是后面的0，没有了1，再多的0也毫无意义。好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好爱自己的身体，这不是自私，而是对自己负责，对爱你的人负责。
